When you’re aiming at improving your diet and health, comes a moment when you must become aware of the methods of production of the foods you’re consuming. Every step from how modified the seed has been, the type of soil it grew in, to what it’s been fed or sprayed with will influence the food’s nutrient density, quality and levels of toxicity.

Qui dit sortie de l’hiver dit aussi retour des fringues des saisons passées, et comme chaque année, plusieurs de mes clientes m’ont fait part de leur crainte d’avoir prit du poids après avoir essayé leurs tenues d’été et s’y être senties à l’étroit. Puisque qu’elles ne seront pas les seules à observer ces changements et à y réagir avec angoisse, prenons le temps de faire un gros point sur les facteurs qui influent sur la prise de masses et comment y réagir sainement.

You’ve probably heard the big words “pronation, supination” and “high arch, flat foot” when talking about feet and shoes.

Technically it’s simple: Stand upright with the feet widen at around hip width, Move one foot forward, follow with the other, and repeat...